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55 ans sur une pole fitness
Avoir 55 ans sur une pole fitness n'est plus la même chose qu'avant, à 40 ans. Je pratique encore ce sport parce qu'il me fait du bien. Faire d'la pole fitness à 55 ans éveille tout mon corps dans sa puissance. Entretenir mes muscles, mon tonus et ma force. Me sentir...
Vieillir en santé et en beauté
Aujourd'hui le 5 février 2026, je célèbre mes 55 ans. Quel bonheur d'être dans mon corps... ❤️ J'aime vieillir? - ou - Je n'aime pas vieillir? La réponse est : J'aime vieillir si je me sens bien. Si je me sens mince, jeune, belle et en santé. Voilà la différence. Car...
Réussir à t’entraîner à la maison
Tu aimerais réussir à t'entraîner à la maison comme Marie-Ève, Marie-Pier, Christyne, Amélie et Lyne le font sur la photo? Surtout en période de vacances, les weekends ou en télé travail, ou quand on est maman à la maison, on a tous déjà vécu de se lever le matin et...
Ça prend quoi pour apprendre la pole fitness à la maison ?
Tu rêves d'apprendre un jour la pole fitness ? Tu es sur le point de te procurer ton premier cours en ligne pour apprendre de ton salon ? Mais qu’est-ce que ça demande au juste comme équipement d'apprendre la pole fitness à la maison ? Installer une pole chez toi...
Des cours de pole fitness en ligne ou en classe ?
Quels sont les avantages d’apprendre la pole fitness à la maison versus dans un studio de pole fitness ? Qu’est-ce que l’un offre, que l’autre n’offre pas et vis-versa ? La question est très intéressante autant pour l’avantage de l’un que pour l’autre. Je m’explique. ...
Et toi, fais-tu ta split ?
Ce n’est pas nouveau que je parle de l’importance de la souplesse sur une pole fitness afin de tirer pleinement profit et plaisir de ce sport si complexe et complet. Réussir à faire notre split fait partie de nos objectifs de souplesse. C’est d’ailleurs souvent un...
Qu’est-ce que la pole fitness ?
C’est quoi au juste la pole fitness ? Ça demande quoi et ça donne quoi ? À première vue, on comprend que c’est un poteau debout mais encore ? Qu’en est-il plus exactement ? À quoi ça ressemble ? Y-a-t-il seulement un style ou il y en a plusieurs ? Est-ce que c’est...
Prendre du poids c’est non !
Née en 1971, si on sait bien calculer, rendue en 2025 j’ai 54 ans. J’ai moi-même un peu de mal à y croire. Mais c’est la réalité. Haha. J’ai la chance d’être en bonne santé et d’être en forme pour l’âge que j’ai. Toutefois je comprends quand même que je n’ai plus...
Reprendre la pole
L’arrivée du Covid-19 en 2020, la fermeture de STUDIO VERTICAL à Drummondville en 2022 et le 3 ans où je suis restée dans l’ombre jusqu’à aujourd’hui en 2025, m’ont permis de vivre mes premiers vrais arrêts d’entraînement à la Pole fitness. Si tu remarques dans...
La pole fitness ❤ mon sport
Ici j’aimerais partager ce que pratiquer la Pole fitness me procure. Pourquoi j’aime tant ce sport. Pourquoi c’est mon sport. J’aime être à l’envers. J’aime défier la gravité. J’aime utiliser tout mon corps. J’aime sentir la pole sur ma peau, même quand ça fait mal....
La souplesse
Pourquoi autant de souplesse à la Pole fitness ? Juste en regardant l'album sur le site de STUDIO VERTICAL, tu pourras vite remarquer qu'ici, la souplesse on y donne du temps. Haha. Donc t'entraîner à la Pole fitness avec STUDIO VERTICAL t'invitera aussi à...
Ma nouvelle vie
Je dois t’avouer que très souvent je m'ennuie d'avoir mon studio de Pole fitness comme avant. Pour te voir et te recevoir en groupe chaque semaine. J'y repense presque chaque jour. Cela dit, je ne sais pas si dans l'avenir j'aurai à nouveau un studio de Pole fitness....
Bienvenue
Bienvenue sur le nouveau site web de STUDIO VERTICAL. Enfin, je suis maintenant de retour. Merci à ma sœur Rubie, de WebRubie pour son expertise et d’être de retour à mes côtés. Je suis si contente de ce re lancement de STUDIO VERTICAL. Le nouveau site web est encore...
