Née en 1971, si on sait bien calculer, rendue en 2025 j’ai 54 ans. 🙂

J’ai moi-même un peu de mal à y croire. Mais c’est la réalité. J’ai la chance d’être en bonne santé et d’être en forme pour l’âge que j’ai. Toutefois je comprends quand même que je n’ai plus vingt ans.

Ma peau est plus mince et pigmentée de taches blanches. J’ai plus de rides. Ma peau est plus plissée, un peu partout sur mon corps. Mes cheveux sont encore roses parce que je peux encore me le permettre et que j’en ai encore le goût mais en réalité, ils sont presque entièrement gris/blancs. Je suis ménopausée. Je prends du poids plus facilement. Je dû manger moins et apprendre à manger autrement.

Donc oui, je vieillis. C’est quelque chose que j’apprivoise tranquillement.

Par contre, ce que je refuserai toujours c’est de prendre du poids.

Parce que prendre du poids, ce n’est pas normal. Parce que prendre du poids, ce n’est pas la santé. Parce que prendre du poids attire les maladies. Parce que prendre du poids, ce n’est pas confortable. Parce que prendre du poids, ça m’éloigne de m’aimer moi-même.

Tout au long de ma vie, j’ai eu un poids santé. Excepté quelques fois, où j’ai dû le retrouver. Cela m’a fait expérimenter et comprendre beaucoup de détails que je n’avais jamais compris et qu’on ne m’avait jamais dit.

Aujourd’hui à 54 ans, j’ai appris à faire les bons changements.

Cela m’a donc permis de créer un plan alimentaire sain, efficace et économique pour une perte de poids durable, sans vente de produit amaigrissant, que je peux maintenant partager.

Si tu as un surplus de poids qui impacte ta santé, ton estime personnel, ton sport, ta vie et si tout ça t’intrigue, va voir ceci :

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Dès que tu le feras, laisse-moi tes commentaires.

Mon désir est de t’aider. ❤️🍽️

Julie Marois
Présidente-fondatrice et entraîneure de STUDIO VERTICAL