Aujourd’hui le 5 février 2026, je célèbre mes 55 ans. Quel bonheur d’être dans mon corps… ❤️

J’aime vieillir? – ou – Je n’aime pas vieillir?

La réponse est : J’aime vieillir si je me sens bien. Si je me sens mince, jeune, belle et en santé. Voilà la différence. Car vieillir est un privilège. Vieillir me permet de pouvoir jouir de tout mon expérience passée. Veillir me permet de voir grandir ma progéniture. Nos enfants, nos petits-enfants et bientôt nos arrières-petits-enfants. Veillir me permet de pouvoir contribuer. Vieillir me permet de pouvoir réaliser mes rêves et mes objectifs qui mijotent en moi depuis ma tendre enfance. Vieillir est un privilège encore plus quand les moyens financiers peuvent nous accompagner et/ou quand nous pouvons être bien entourés mais encore bien plus, quand la santé est au rendez-vous.

Pourtant plus jeune, il m’est arrivé de me sentir vieille, beaucoup plus vieille qu’aujourd’hui. Je me souviens. Je craignais ce temps qui arriverait et je n’avais pas hâte de vieillir.

Te sens-tu vieille toi?

Mon expérience me montre que les pires périodes dans ma vie où je me suis sentie vieille sont chaque fois que j’ai été en surpoids. Avoir 30lb de trop, c’est un surpoids. Quand on l’a depuis longtemps et qu’on n’arrive pas à s’en défaire, on oublie qu’on l’a et on oublie que ce surpoids nous ralenti. Que ce surpoids nous fait vieillir. Qu’il nous fait rusher de monter les escaliers, de faire notre sport, de faire nos tâches de tous les jours. Que ce surpoids nous réduit la santé, l’énergie, la vitalité, l’estime et la beauté.

Mais aujourd’hui j’ai appris à prendre soin de ma jeunesse, de ma vitalité, de ma santé parce que j’ai appris à manger. Ce problème, qu’on a tous, de mal manger – de mal s’alimenter – mais que personne ne parle par manque de connaissance, par inconscience ou impuissance. J’ai appris à retrouver et à maintenir mon poids santé. J’ai appris à manger pour être bien dans mon corps. J’ai goûté ce que c’était que d’être bien dans mon corps même à 55 ans. Car c’est vraiment bon, d’être bien dans son corps. C’est une révélation. C’est la liberté, la légerté. C’est le calme. C’est la simplicité, la beauté. C’est la paix, la sérénité. C’est la santé et la jeunesse.

Donc depuis toutes ces années à rechercher comment manger, je peux dire aujourd’hui que j’ai trouvé. Vieillir est pour moi un privilège que je savoure avec tout mon corps.

Si ça vibre en toi, offre-toi ce bien-être de vivre dans ton corps. Permets-toi d’apprendre à mieux manger. Autorise-toi cette immortalité, cette jeunesse éternelle afin de bien vivre et bien vieillir jusqu’à la fin.

Ce cours – apprendre à manger avec julie marois – que j’ai crée t’accompagnera chaque jour avec amour, patience et vérité.

Bienvenue dans ce nouveau monde plus léger. 🍎😁❤️

Julie Marois
Présidente-fondatrice et entraîneure de STUDIO VERTICAL